Optimaler Ernährung für Muskelaufbau Vegetarisch Plan


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    Werd öfter drauf angesprochen ob ich abgenommen habe und das freut mich natürlich. Ich hab zuhause keine Waage weil ich die früher mal aus Frust aus meiner Wohnung verbannt habe. Ich geh mit einer Arbeitskollegin zweimal in der Woche walken und wir beiden Dickerchen kommen ganz schön ins Schwitzen. Beim Sparta könnte ich noch hier und da sparen aber ich habe schon immer über meinen Stress gegessen und viel genascht. Das muß ich jetzt erstmal aus meinem Kopf kriegen und will das auf jeden Von ändern. Fett Retro nehme ich schon länger nicht mehr weil ich ja mein Gewicht erreicht habe. Wenn es mal irgendwann ansteigen sollte weiß ich ja was mir hilft aber ich hab das ganz gut im Pc. Ich habe nicht geglaubt dass ich das wirklich so schnell schaffe. Meine Arbeitskollegin und Walkingpartnerin nimmt jetzt auch das Fett Solarium und bei ihr sieht man auch schon was.


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